اخراج مربی دروازه‌بان‌ها، 500 هزار دلار به فوتبال ملی ضرر می‌زند؟

کارلوس کی‌روش این روزها با دن‌گاسپار دچار اختلاف شده است.

به گزارش خبرآنلاین؛ دن‌گاسپار یکی از غایبان کادرفنی تیم ایران برای دیدار روز پنجشنبه برابر کره‌جنوبی است. اما جالب اینجاست که دلیل این غیبت اختلافی است که بین کی‌روش و او وجود دارد. اختلافی که از بعد از دیدار رفت ایران مقابل سوریه آغاز شد. جریان از این قرار است که گاسپار بعد از سوت داور به سمت بازیکن سوریه رفت و ضمن گفتن خسته نباشید به او دست داده و با او خوش‌وبش کرده است. کی‌روش اما از این اقدام دن ناراحت شده و نظرش این بوده که در آن شرایط ناجوانمردانه که برای ایران مهیا شده بود، دستیارش نباید این کار را انجام می‌داد. این کدورت بین کی‌روش و گاسپار حتی باعث شده بود که دستیار سرمربی پرتغالی دو، سه ماه در تمرینات تیم‌ملی حاضر نشود. اما قرارداد ۵۰۰ هزاردلاری گاسپار باعث شد که او پس از مدتی دوباره برگردد. اما نرفتن او به کره‌جنوبی این بهانه را به وجود می‌آورد که قرارداد هنگفت او فسخ شود. البته باید دید آیا فسخ قرارداد گاسپار از نظر حقوقی بلامانع است یا خیر؟

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

مادر شهید حججی: محسن عاشق ائمه اطهار(ع) و با قرآن مونس بود

طوفان که در طبیعت برپا می‌شود، پیام می‌دهند: «در خانه‌های خود پناه بگیرید»، طوفان اما…

به گزارش جوان، طوفان که در طبیعت برپا می‌شود، پیام می‌دهند: «در خانه‌های خود پناه بگیرید»، طوفان اما اگر در دل به پا شود، کسی ندا می‌دهد: «از خانه‌های خود خارج شوید و به میدان معرکه درآیید.» وصیت شهید حججی را که شنیدم، صدای طوفانی را هم که در دل او به پا شده بود، شنیدم و فقط کران و کوران، طوفانی را که او در میان مردم کشورش به پا کرد، نمی‌بینند و نمی‌شنوند. شعبده‌بازان دنیا در صحنه نمایش به یک «چشم برهم زدن» شما را مات و مبهوت می‌کنند و او که دنیا را واگذاشته بود، به یک «چشم برهم زدن» مقابل دوربین جلاد داعشی، ملتی را مات و مبهوت اراده و شجاعت خویش کرد. او همان‌طور که رهبر انقلاب فرمودند یکی از هزاران رویش انقلاب اسلامی بود که خداوند او را حجتی در مقابل چشم همگان قرار داد.

پس از ملاقات با زهرا خانم، همسر شهید حججی به سوی منزل مادر شهید حرکت می‌کنم. در نجف‌آباد این روزها نیازی نیست برای رسیدن به «کوی حججی» آدرسی در دست داشته باشی. کافی است مقابل اولین رهگذر توقف کنی و بپرسی «خانه شهید حججی کجاست» تا او انگار که صد سال است شهید و کوی و خانه او را می‌شناسد، با آب و تاب نقشه راه را نشانت دهد. برخی می‌گویند بروید خیابان آزادگان و برخی می‌گویند بروید خیابان حججی. مردم خودشان نام آزادگان را به حججی تغییر داده‌اند و هوشیارانه می‌دانند که از هر دو اسم به یک معنا می‌رسند.

باید از مادر شهید بخواهم تا صاف و پوست‌کنده به ما بگوید چه کرد که خدا فرزندش را «حجتی مقابل چشم همگان» قرار داد و آیا او هم مثل زهرا خانم در اوج وقار و اخلاص با شهادت آقا محسن روبه‌رو شده است. دقایقی بعد مقابل مادر شهید نشسته‌ام و او از قرآن‌خوانی و استمرار بر زیارت عاشورای امام حسین و عشق به ائمه اطهار که در دل فرزندش موج می‌زد، برایمان می‌گوید: «خیلی مؤمن بود، خیلی بااخلاص بود، خیلی  مردم‌دار بود. از بچگی زیارت عاشورا می‌خواند که خودم به او آموخته بودم. هشت، نه ساله بود که خواندن زیارتنامه را یاد گرفت. یک هیئتی خانه پدربزرگش بود که آنجا جمع می‌شدند و زیارت عاشورا می‌خواندند. در دوره دبیرستان هم در مؤسسه‌ای کار نشر کتاب انجام می‌داد. کتاب‌های فرهنگی و هنری را می‌فروخت و پول آن را خرج مدرسه‌سازی در اردوهای جهادی می‌کرد.»

مادر به اینجا که می‌رسد کمی بغض می‌کند و می‌گوید: «نمی‌دانم چه بگویم.» به او یادآور می‌شوم که همه جای شهر و سرزمین ما حرف شهید اوست. آرام ادامه می‌دهد: «قرآن زیاد می‌خواند و قبل از 15سالگی هم قرآن خواندن را به او آموختم. روزه‌هایش را هم در همان سن و سال می‌گرفت و با اینکه ما می‌گفتیم با این سن کم نمی‌خواهد روزه بگیری، اما می‌گفت باید نماز و روزه‌هایم را بگیرم که مدیون خون شهدا نباشم. بچه‌ام خیلی بااخلاص بود. در دست‌نوشته‌هایش آورده بود که «می‌خواهم سرم برود تا سر رهبرم سلامت باشد!»

مادر شهید باز بغض می‌کند و می‌گوید در نامه‌هایش که برایم مانده نوشته: «می‌خواهم مثل حضرت فاطمه زهرا قبرم گم باشد! می‌خواهم مثل او پهلویم شکسته شود! می‌خواهم مثل امام حسین(ع) سرم در راه حق جدا شود. مثل علی‌اکبر در جوانی شهید شوم.» بعد ادامه می‌دهد: «فکر کنم پسرم به همه آرزوهایش رسید.»

مادر این بار از گریه‌ کرد‌ن‌های خود برای شهید گلایه می‌کند و می‌گوید: «محسن به خواب خواهرش آمده و خیلی خوشحال بوده، اما شاید چون من خیلی گریه می‌‌کنم هنوز به خواب من نیامده است.»

نمی‌خواهم بیش از این او را مشغول این گفت‌‌وگو کنم. از مادر شهید تشکر می‌کنم. او حرف آخرش را اینطور به زبان می‌آورد: «از جوانان ایرانی می‌خواهم انتقام او را از دشمن بگیرند.»

Source: جدیدترین اخبار فرهنگی و هنری

قضاوت داوران استرالیایی در دیدار کره و ایران

اسامی داوران دیدار ایران و کره جنوبی علام شد.

به‌ گزارش ‌ایسنا، بازی دو تیم کره جنوبی و ایران از سری رقابت‌های انتخابی نهایی جام جهانی 2018 در حالی روز پنجشنبه نهم شهریور ماه راس ساعت 16:30 در ورزشگاه سئول برگزار می‌شود که داوران استرالیایی این بازی را قضاوت می‌کنند.

اسامی داوران این بازی به شرح زیر  است:

داور وسط: پیتر گرین

کمک داور اول: دیوید والش

کمک داور دوم: ناتان مک دونالد

داور چهارم: دیمیتری ماشنزوف از قرقیزستان

ناظر داوری: سیدکریم عبدل از اردن

ناظر مسابقه: روبرت تورس از گوام

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

اسلحه پنهان کی‌روش چطور سئول را نابود می‌کند؟

تیم‌ملی ایران روز پنجشنبه باید در مقدماتی جام‌جهانی به مصاف کره‌جنوبی برود.

به گزارش انتخاب، این بازی در حالی صورت می گیرد که تیم ملی ایران با پیروزی در مقابل ازبکستان وبا هدایت کارلوس کی روش برای دومین بار پیاپی و مقتدرانه صعود خود را به جام جهانی 2018 قطعی کرد.اما درمقابل آن این بازی برای تیم ملی کره جنوبی به شدت حساس وسرنوشت ساز بوده ودر رونده آینده این تیم تاثیربسزایی دارد وحتی به دور از لحاظ حیثیتی برای کره ای ها از بابت اقتصادی در صورت شکست در مقابل تیم ایران وحذف از جام جهانی ضررهای مالی بابت قراردادهای تبلیغاتی وحامی مالی متضرر میشود به همین دلیل تمام عوامل این کشور دست به دست هم داده اند تا در این مسابقه به پیروزی برسند و با این توصیف واین شرایط بی شک فشار استرسی وروانی بر روی کره ای ها باید زیاد باشد و این دیدار نشان دهنده آن است که ایران به دور از استرس و با تمرکزی زیاد به دلیل قطعی شدن صعود خود می تواند بازی خوبی انجام دهد.شاید بعضی از کارشناسان و برخی از اهالی فوتبال این بازی را تشریفاتی و تیم ایران را جوری ارزیابی کنند که شاید در مقابل کره بازی را جدی نگیرد تا بتوانند کمکی به کره ای ها به جام جهانی کنند اما از آنجا که کی روش دربازی های مقدماتی جام جهانی شکستی را متحمل نشده است بعید میرسد که با آسان گرفتن این بازی رزمه کاری خود را ارتقاء نبخشد ودر نتیجه تیم ایران رقیبی آسان برای کره به شمار نمی آید.

نگاهی تحلیلی به  تیم ملی ایران

تیم ایران تیمی منسجم با شرایطی خوب که تا به الان در بازیهای مقدماتی جام جهانی داشته است اما اگر توجه کنیم در بازی های خود ساختار دفاعی ایران به گونه ای بوده است که در این دوره مسابقات گلی را دریافت نکرده است که شاید در گذشته این اتفاق نیفتاده است و این موضوع فقط به خاطر خط دفاعی و دروازبان به وجود نیامده است بلکه شکل تیمی ما به صورتی منظم وساختار دفاعی که به وجود آمده کاری تمام تیمی در داخل زمین است و ما کم کم به همین دلیل در توسعه حمله از دفاع شکل بهتری گرفته ایم .یکی ازنکات قابل توجه این است که تیم ایران به خوبی پرس را انجام می دهد و بارها شاهد هستیم که شاگردان کی روش در خط میانی قبل از رسیدن توپ به منطقه خطر خود پرس را انجام می دهند وبا توپ گیری از حریف وانتقال سریع ضد حمله را شروع میکنند که این عمل معمولا توسط هافبکهای باهوش ایران صورت میگیرد که سعید عزت الهی یکی از بازیکنان تاثیر گذار در این پست می باشد که به خوبی انتقال توپ را برای شروع ضد حمله صورت می دهد و با داشتن بازیکنانی مانند طارمی – آزمون – می توانند برای حریف خطر ساز باشند

نگاهی تحلیلی به  تیم ملی کره جنوبی

با قابلیتی که تیم ملی ایران که در خود دارد به نظر می رسد کره ای ها  بخواهند جلوی توپ های بلند بازیکنان ایران را بگیرند که این کار را به بازیکنی در پست هافبک دفاعی می سپارند که برای خنثی کردن توپهای اول وضد حملات ناگهانی تیم ایران نقش ایفاء کند .احتمال میرود که کره بخواهد بیشتر نبردهای خود را در هوا کند و یعنی به این معنا ست که از بازیکنان فیزیکی و قدرتی استفاده کند .هدف اصلی آنها پرسینگ در زمین ایران و جلوگیری از بازی سازی مدافعان وحرکات نفوذی هافبکهای تیم کشورمان است.با توجه به اینکه فوتبال کره جنوبی را سرعتی و هجومی میشود نام برد و آنها از بازیکنانی مانند کوجاچئول بازیکن سرعتی و یکی از ستارگان این روزهای بوندس لیگا سهم میبرند اما فراموش نکنیم که ساختار تیم ایران از لحاط فیزیکی و بدنی میتواند بر شاگردان  شین تائه یونگ غلبه کند همانطور که در بازی قبل در مقابل ایران نتوانست بازی سرعتی خود را به ما تحمیل کنند و از ابتدای بازی تیم کره تحت فشار و پرس بازیکنان ما قرار گرفت.

سامان قدوس سورپرایز کی روش

از آنجایی که کی روش به بازیکنان لژیونر بهای زیادی داده است و عملکرد خوبی نشان داده اما باز هم دور از ذهنها نبود که به دنبال کسانی دیگر در گوشه کنار دنیا می گردد که چندی پیش سامان قدوس جوان را رو کرد .بازیکن تاثیر گذار ویک مهاجم مرکزی که به گفته خود هافبک تهاجمی را بیشتر ترجیه میدهد. قدوس بازیکنی دوپا و قدرت بدنی بالا سرعتی و تکنیکی که همین ویژگی ها باعث شد نظر کی روش را جذب کند و او توان بازی در وینگر چپ وراست را داردوحتی در لیست کی روش او به عنوان یک هافبک معرفی شده است

جوان گرایی به سبک کی روش

سرمربی پرتغالی تیم ملی ایران بعد از جام جهانی 2014 نسلی جوان را وارد تیم ملی کرد بازیکنانی با پتانسیل های بالا .او در لیست آخر خود امید نورافکن را معرفی کرد بازیکنانی که سابقه حضور در تمام رده های تیمهای ملی پایه را دارد که میتواند در کنار سعید عزت الهی در خط میانی جایگاه خوبی برای خود کسب کند.

سردرگمی تیم ها در آنالیز تیم ایران

کی روش همانطور که بازیکنان پا به سن گذاشته را از ترکیب تیم ملی کنار گذاشت حال مشغول جمع کردن بازیکنان جوان و آینده دار است که به همین دلیل نه تنها کره بلکه تیمهای دیگر هم نمی توانند به درستی ترکیب تیم ایران را پیش بینی کنند.

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

داربی آسیا در سئول/ کی‌روش تیشه به ریشه کره می‌زند؟

تیم‌های ملی فوتبال ایران و کره جنوبی پنج‌شنبه نهمین دیدار خود را از گروه A انتخابی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه در ورزشگاه جام جهانی سئول برگزار می‌کنند.

به گزارش ایسنا، دیدار تیم‌های ملی فوتبال یران و کره جنوبی را می‌توان به داربی آسیا تشبیه کرد؛ دو تیمی که از قدمتی طولانی در آسیا برخوردار هستند و از شکل‌گیری فوتبال در آسیا تا امروز همواره در اکثر تورنمنت‌های این قاره مدعی بوده‌اند و از خوب یا بد ماجرا به طور مرتب رقیب یکدیگر می‌شوند.

پنج‌شنبه بار دیگر دو غول سنتی فوتبال آسیا رو در روی هم قرار می‌گیرند. دو تیم در شرایطی به میدان می‌روند که بر خلاف یک دهه گذشته ایران دست بالاتر را دارد. کره بعد از هشت صعود متوالی به جام جهانی، در گام نهم، کم آورده اما هنوز می‌تواند بلیت روسیه را بگیرد.

این دیدار ساعت ۱۶:۳۰ در ورزشگاه جام جهانی سئول برگزار می‌شود و چشم بادامی‌ها برای شکست دادن ایران دست به هر کاری زده‌اند. از افزایش ظرفیت ورزشگاه تا پرداخت حقوق به کارمندانی که در ورزشگاه حضور می‌یابند و … اقدماتی است که دولت این کشور انجام داده است. آنها ابتدا زمین نامناسبی را هم در اختیار ایران قرار داده بودند اما کی‌روش بعد از اعتراض به این موضوع بار دیگر اعلام کرد که بازیکنانش در این شرایط قوی‌تر و قدرتمندتر می‌شوند.

چهار سال قبل، ایران برای صعود به جام جهانی برزیل، نیاز به پیروزی برابر کره جنوبی داشت اما سرمربی سابق این تیم عنوان کرد که از ایران بیش از ازبکستان بدش می‌آید و با شکست ایران برای صعود به برزیل به ازبکستان کمک می‌کند. همین اظهارنظر آغازگر جنگی میان مربیان دو تیم بود و کی‌روش فردی بود که بعد از پیروزی مشتش را به سمت نیمکت این تیم نشانه گرفت. با گذشت چهار سال از آن بازی، هنوز کره‌ای‌ها آن نتیجه را فراموش نکرده‌اند و حتی پیش از بازی رفت در تهران، عکس تیمی خود را در حالی که مشت کرده بودند، منتشر کردند اما باز هم در پایان بازی این کی‌روش بود که روی دو زانو نشست و مشتش را گره کرد تا بار دیگر کره جنوبی سهمی جز شکست از بازی نداشته باشد.

 ایران
شاگردان کی‌روش بی‌دردسرترین صعود سال‌های اخیر را تجربه کردند. با شش پیروزی از هشت دیدار و دو بازی زودتر از موعد مقرر بلیت روسیه برای تیم کی‌روش رزرو شد. یکی از این پیروزی‌ها هم در هفته چهارم برابر کره جنوبی در تهران رقم خورده تا چهارمین شکست متوالی چشم بادامی‌ها ثبت شود. چهار شکست متوالی به اضافه مشتی که کی‌روش مقابل ۷۰ هزار هوادار کره‌ای به نیمکت این تیم نشان داده، آنها را تشنه‌تر از هر موقع دیگری برای پیروزی برابر ایران کرده است.

تیم کی‌روش روزهای آرامی را در مدت زمان اخیر سپری کرده و این بار همه دست به دست هم داده‌اند که این تیم بهترین نتایجش را در جام جهانی کسب کند اما برنامه‌ریزی برای جام جهانی، بازیکنان را از رکوردهایی که در اختیار دارند، غافل نمی‌کند. نخستین هدف تیم ملی در دو بازی پیش رو حفظ شکست ناپذیری و گل نخوردن در انتخابی جام جهانی است. تیم کی‌روش آخرین بار ۱۵۳۸ روز قبل مقابل یک تیم آسیایی در بازی‌های رسمی شکست خورده و همچنین از آخرین باری که دروازه ایران باز شد، ۶۵۶ روز می‌گذرد.

تیم ملی در این بازی چند بازیکن جدید را هم به همراه دارد و می‌تواند از بازیکنانی نظیر امید نورافکن، روزبه چشمی و سامان قدوس رونمایی کند.

 کره جنوبی
کسی تا به حال کره را در چنین وضیعتی مشاهده نکرده است. تیمی که از چین دو گل می‌خورد، به سوریه گل نمی‌زند و در نهایت به قطر می‌بازد. شکست به ایران توجیه پذیر است اما نتایج اخیر مسئولان فوتبال این کشور را از اولی اشتیلیکه ناامید کرد و به سراغ شین تائه یونگ رفتند. او در بازی معروف ۶ بر ۲ که به سود ایران به پایان رسید، به عنوان بازیکن حضور داشت. یونگ برای این بازی برخی از بازیکنان حاضر در دیدار قطر را دعوت نکرده و برای پیروزی برنامه ریزی کرده اما می‌داند با چه حریف خطرناکی روبه‌رو است.

در وصف وضعیت کره جنوبی کافی است نگاهی هم به وضعیت این تیم داشته باشیم؛ ۱۳ امتیاز از هشت بازی و تنها یک امتیاز اختلاف با ازبکستان، این تیم را در رده دوم جدول قرار داده است. به این‌ها، بازی با ایران و ازبکستان را هم اضافه کنید. کره جنوبی برای صعود بی چون و چرا نیاز به شش امتیاز دارد اما این شش امتیاز را باید از دهان اژدها خارج کند. علاوه بر بازی با ایران در سئول، آنها در بازی پایانی به مصاف ازبکستان می‌روند و در تاشکند باید این تیم را متوقف کنند. هر چقدر کره جنوبی از جام جهانی دور است، ازبکستان خودش را نزدیک‌تر از همیشه به این تورنمنت می‌بیند.

شمشیر کره‌ای می‌برد یا چنگال یوز در بدن جنگجو فرو می‌رود؟

در یک طرف یوز ایرانی قرار دارد و در سوی مقابل جنگجویان تائه گوک. شکست ناپذیر بودن ایران و خطرناک بودن کره‌ای‌ها در خانه، پیش بینی نتیجه بازی را سخت‌تر کرده اما موضوع مسلم این است که کره باید ببرد. برد به هر قیمتی نیاز کره جنوبی است، به شرطی که بتواند از دفاع منسجم ایران عبور کند و به توپ را به تور دروازه ایران بچسباند. در عین حال خط حمله ایران به استفاده از تک موقعیت‌ها معروف است و تا به حال اکثر بازی‌ها را با یک گل برده و شاید مهاجمان لژیونر ایران برای این بازی هم یکی از گل‌های خود را کنار گذاشته باشند.
 

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

چرا همه نمی‌توانند "سیکس‌پک" داشته باشند؟

بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس‌پک هستند اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت Jmax fitness، لاغر بودن یک موهبت است اما همه افراد لاغر نمی‌توانند شکمی عضلانی داشته باشند.

افرادی که چربی شکمی ندارند به دو دلیل ممکن است شکم عضلانی نداشته باشند. یک دلیل این است که عضلات شکم این افراد به اندازه کافی بزرگ نیست و دلیل دیگر این است که به صورت ژنتیکی فرم عضلات شکمی آنها ایده‌آل نیست. در هر دو این موارد انجام حرکات شکمی (نه صرفا کرانچ) می‌تواند موثر باشد.

داشتن عضلات شکمی و سیکس‌پک نیازمند کم بودن درصد چربی بدن است. در برخی از افراد درصد چربی بدن باید کمتر از ۱۲ درصد باشد تا عضلات شکم مشخص شوند و برای برخی دیگر باید کمتر از ۱۰ درصد باشد. بنابراین برای داشتن عضلات شکمی باید هم تغذیه درستی داشت و هم ورزش کرد. در واقع باید کمی بیشتر از حد عادی غذا بخورید و بیش از حدی که راحت هستید ورزش کنید.

عوامل زیادی باعث می‌شوند که سیکس پک نداشته باشید:

۱. تنبلی:
با پیاده روی در پارک نمی‌توان شکمی عضلانی داشت. باید به بدن فشار بیاید تا عضلات مشخص شوند. برای داشتن بدن عضلانی باید در ورزش تداوم داشته باشید. در صورتی که چربی بدن شما کم باشد حداقل به ۱۲ هفته‌ تمرین و ورزش سنگین و مداوم برای رسیدن به عضلات شکمی نیاز دارید.

۲. نداشتن تمرکز:
از آن جایی که میزان مقاومت بدن در طول زمان تغییر می‌کند و ما از نتیجه‌ مطمئن نیستیم. ممکن است که تمرکز خود را از دست بدهیم. ممکن است افراد بعد از دو هفته‌ تصور کنند که دارند عضلات بدن خود را از دست می‌دهند و به همین دلیل ممکن است دوباره برنامه خود را تغییر دهند. ایجاد شدن تغییرات در فرم بدن ممکن است شما را بترساند اما نتیجه‌ پایانی رضایت بخش خواهد بود. باید بدانید که با کم شدن چربی بدن حجم کلی بدن شما کمتر به نظر می‌آید اما تا زمانی که چربی‌ها کم نشوند عضلات مشخص نخواهند شد.

۳. نداشتن هدف:
نداشتن هدف در کم کردن چربی بدن اشتباه بزرگی است. باید برای خودتان زمان‌بندی داشته باشید و طبق آن برنامه‌ریزی کنید. فقط به خودتان نگویید که می‌خواهم چربی‌های بدن را کم کنم. این کار فایده‌ای ندارد. در این‌ راستا تلاش کنید. مطمئن شوید که هدفتان قابل دسترس است. برای مثال کم کردن یک درصد چربی بدن در هر هفته‌ یک هدف قابل دسترس است. البته این روند تا زمانی که چربی بدن به ۱۰ درصد برسد انجام شدنی است. بعد از آن روند کندتر می‌شود.

۴. نداشتن برنامه:
اگر هدف واقعی داشته باشید می‌توانید برای آن برنامه‌ای واقعی بریزید. در باشگاه باید میزان ورزش کردن شما به تدریج افزایش یابد. در تغذیه نیز باید مراقب میزان کالری دریافتی خود باشید و باید آن را اندازه‌گیری کنید.

۵. اندازه‌گیری نکردن:
اگر نتیجه‌ کار خود را اندازه‌گیری نکنید نمی‌توانید متوجه شوید که چقدر پیشرفت کرده‌اید. اندازه‌گیری کردن به شما کمک می‌کند که متوجه شوید چه زمانی باید برنامه‌ خود را تغییر دهید.

۶. سختگیری بیش از حد:
نباید زندگی خود را قربانی ورزش کنید، بهتر است در برنامه ورزشی انعطاف پذیر باشید تا انگیزه برای تداوم در ورزش به شما داده شود. در تغذیه نیز سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که به آنها علاقه دارید.

۷. سریع عمل کردن:
هر چقدر که عضلات بدن بیشتر شوند سوخت و ساز بدن شما بیشتر می‌شود. بنابراین فردی که عضلات بیشتری دارد بیشتر از فردی که تنها لاغر است کالری می‌سوزاند. پروسه عضلانی شدن بدن باید آرام انجام شود تا به تدریج چربی بدن کم شود.

 

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

سیامک انصاری بعد از «دورهمی» چه کار می‌کند؟

سیامک انصاری درباره پروژه‌های جدیدش بعد از تمام شدن ضبط برنامه «دورهمی» توضیحاتی داد.

این بازیگر سینما و تلویزیون که این روزها فیلم «ساعت ۵ عصر» را به کارگردانی مهران مدیری روی پرده‌های سینما دارد، در گفت‌وگو با ایسنا درباره فعالیت این روزهایش اظهار کرد: من الان در پروژه جدید مانی حقیقی با نام «خوک» بازی می‌کنم. همکاران من در این فیلم حسن معجونی، پریناز ایزدیار، لیلا حاتمی هستند.

او ادامه داد: همچنین یک پروژه تئاتر با گروه «سایه» در پیش داریم که با رضا حداد و لیلی رشیدی همکاری می‌کنم. این تئاتر در خارج و داخل ایران اجرا می‌شود البته قرار است اول در اروپا به روی صحنه برود و فکر کنم در سال آینده اجرای آن به تهران برسد.انصاری اضافه کرد: فعلا تا اسفندماه برنامه من این‌گونه پیش می‌رود و بعد از عید پروژه سینمایی دیگری را در پیش دارم

Source: جدیدترین اخبار فرهنگی و هنری

علیزاده: چقدر قرار است در این گرداب حرکت کنیم؟

حسین علیزاده تاکید کرد که تا وقتی مسئولان نسبت به حوزه موسیقی شناخت نداشته باشند، از دست کسی کاری برنمی‌آید.

به گزارش ایسنا، علیزاده – نوازنده چیره‌دست تار و ردیف‌دان موسیقی – این روزها ۶۶ ساله شده است، گرد تجربه بر محاسنش خودنمایی می‌کند و در پشت ظاهر شوخ‌طبعش، دغدغه‌مندی‌اش را می‌توان دید. خالق «شورانگیز» کارنامه پرباری در حوزه موسیقی ایران دارد. حسین علیزاده نشان «شوالیه هنر و ادب» را که توسط دولت فرانسه به او داده شد، به سینه‌اش نزد. او همواره در راه اعتلای موسیقی در وطنش کوشیده است.

این روزها که دولت در حال تغییر است، به‌سراغ حسین علیزاده رفتیم و دو پرسش را درباره دولت و موسیقی مطرح کردیم.

آقای علیزاده بیش از دو سال است که سند موسیقی در مرحله بررسی و تدوین است. یکی از اهالی موسیقی معتقد است «حالا ما هیچ قانون نوشته‌ای درباره موسیقی نداریم و طیف‌های مختلف جامعه با آن برخورد می‌کنند؛ وای به روزی که این قانون نوشته شود! آن‌گاه بند بند آن را نقد و برای آن مجازات تعیین می‌کنند». به نظر شما تدوین چنین سندی، این نگرانی را به‌وجود نمی‌آورد که عده‌ای به روش دیگر، ساز مخالفت‌شان با موسیقی را کوک کنند؟

وقتی بعد از ۴۰ سال هنوز شک داریم در مواردی که بحق است، پافشاری کنیم و فکر می‌کنیم باید محتاط باشیم، مسائل هیچ‌وقت حل نمی‌شود. وقتی یک نگاه ۴۰ ساله نسبت به این موضوع وجود دارد و قدم‌های اساسی باید مخفیانه برداشته شود، کار از ریشه خراب است. به نظرم نگاه رسمی نسبت به موسیقی باید دگرگون شود و غیر از این نمی‌شود.

در کجای دنیا مردم از قانونمند شدن موضوعی ناراحت شده‌اند؟! به نظر من مشکل از مسائل عقیدتی نیست، بلکه ما همیشه مسائل را قربانی درگیری‌های سیاسی می‌کنیم. اگر هم مشکل عقیدتی است، هنوز بعد از این همه سال، کسی توجیه نشده است که این مشکل در حوزه موسیقی چیست.

تعداد کنسرت‌هایی که در ایران برگزار می‌شود، مانند کشورهای است که با موسیقی مشکلی ندارند. بنابراین جامعه این را می‌طلبد و به شکل قانونی وجود دارد. بده‌بستانی که مسئولان با هم دارند، بنا بر مصلحت است و به فرهنگ و ریشه ایران ربطی ندارد که احتیاط کنیم.

خودتان فکر کنید اگر ما از قانونمند شدن چیزی نگران باشیم، پس باید همه‌چیز بی‌قانون باشد. من معتقدم اگر با این نگاه ۴۰ ساله جلو برویم به هیچ‌جا نمی‌رسیم.

 به نظر شما دولت دوازدهم چه اقدامی در حوزه موسیقی باید انجام دهد؟

مسئولان باید درک‌شان را از موسیقی بالا ببرند؛ ما می‌خواهیم انتظارهایی از آن‌ها داشته باشیم که درکی از آن ندارند. همچنین باید به جای نگاه گزینشی خودی و غیرخودی، ببینیم چه کسی نسبت به ملت تعهد دارد و چه کسی کاربلد است. ما نباید فقط روی معیارهای ظاهری اشخاص، قضاوت کنیم، بلکه باید از منتقدان استفاده کنیم، از مخالفان استقبال کنیم و از آن‌ها یاد بگیریم. چقدر قرار است در این گرداب حرکت کنیم؟

آقای روحانی قطعا حسن نیت دارد اما تا زمانی که از این موضوع شناخت پیدا نکند، نه او و نه شخص دیگری نمی‌تواند وضعیت موسیقی را در کشور درست کند.

من گاهی از مسئولان می‌پرسم، آیا شما در خانه خود به موسیقی گوش می‌کنید؟ می‌گویند اصلا اجازه نداشتیم گوش کنیم. آن‌وقت این فرد می‌شود مسئول در حوزه موسیقی! برای همین است که از قانونمند شدن موسیقی نگران می‌شویم.
 

Source: جدیدترین اخبار فرهنگی و هنری

عنایتی: از اولتیماتوم متنفرم/ تفکر قدیمی پاسخگوی نیاز استقلال نیست

مهاجم پیشین استقلال می‌گوید از واژه التیماتوم متنفر است و این التیماتومی که هیات مدیره استقلال به منصوریان دادند را قبول ندارد.

رضا عنایتی پیشکسوت فوتبال ایران در گفت‌وگو با ایسنا درباره شرایط تیم‌های مشهدی، اظهار کرد: شرایط پدیده و سیاه جامگان نسبت به سال‌های گذشته بهتر شده است. طبق برنامه‌ای که این تیم‌ها برای خودشان تعریف کرده‌اند توانستند نتایج خوبی در پنج هفته ابتدایی بگیرند. پدیده شرایط بهتری دارد زیرا از ساختار منظم‌تری تشکیل شده و روند رو به جلویی را طی می‌کند.

او اضافه کرد: شرایط سیاه جامگان کمی سخت‌تر است. آنها خصوصی اداره می‌شوند و این که بتوانند تمام مشکلات خود را به دست خود حل کنند کمی کار را دشوار می‌کند. هر دو تیم، مربیان قابل احترامی دارند. مهاجری چند سال است با پدیده نتایج خوبی گرفته و میثاقیان نیز توانسته در روزهای حساس، سیاه جامگان را کمک کند.

عنایتی درباره احتمال سهمیه گرفتن هر کدام از تیم‌ها و همچنین مشکلات فوتبال خراسان، بیان کرد: برای پدیده زود است که حرف از سهمیه گرفتن بزنیم. همه چیز به برنامه‌ریزی در ادامه فصل بستگی دارد. با توجه به بازیکنانی که این تیم به خدمت گرفته این شانس را دارد که سال بعد در آسیا فوتبال بازی کند. امیدوارم این شوک به فوتبال مشهد وارد شود زیرا از زمانی که ابومسلم نابود شد فوتبال مشهد نیز تحت‌الشعاع قرار گرفت و تماشاگران خود را نیز از دست داد. با ۱۰۰ یا ۲۰۰ تماشاگر نمی‌توان تیم موفقی داشت. همچنین بعضی از امکانات سخت‌افزاری باشگاه‌های مشهدی نظیر ورزشگاه‌ها با مشکل روبه‌رو است. من خودم اگر تماشاگر بودم هیچگاه به ورزشگاه ثامن نمی‌رفتم. زمانی که ما بازیکن بودیم برای رفتن به ورزشگاه ثامن عزا می‌گرفتیم و دچار افسردگی می‌شدیم چه برسد به هواداری که می‌خواهد هشت یا ۹ ساعت از زمان خود را صرف رفت و آمد و دیدن مسابقه تیم محبوبش در ثامن کند.

بازیکن پیشین استقلال درباره نتیجه‌ نگرفتن منصوریان نیز تصریح کرد: منصوریان مربی با سابقه‌ای است. او در تیم امید و نفت تهران امتحانش را پس داده و تنها جایی که خطا کرد پذیرفتن هدایت پاس همدان بود که آن هم به خاطر تصمیم سریعش بود. بحث بازی کردن با مربیگری تفاوت دارد. در زمان بازی تنها تفکر خودتان را دنبال می‌کنید و به دنبال اجرای تاکتیک‌های مربی هستید اما در مربیگری باید ۴۰ فکر را با یکدیگر همسو کنید و با ایده‌های مختلف کلنجار بروید.

او درباره اولتیماتوم هیات مدیره باشگاه استقلال به منصوریان، تصریح کرد: از واژه اولتیماتوم متنفرم و نباید چنین کاری انجام شود زیرا به هیچ وجه آن را قبول ندارم. سه سال پیش عبدالله ویسی تیمش در پلی‌آف جواز باقی ماندن در لیگ برتر را گرفت و فصل بعدش قهرمان شد. وقتی کاری را به کسی می‌سپاریم باید به او اعتقاد داشته باشیم. برای مربیان بزرگ دنیا چون گواردیولا و مورینیو نیز چنین اتفاقاتی افتاده است. مربیگری یک چالش است البته در ایران روز خوب و بد دارد و مدت آن تنها یک هفته است. اگر یک هفته ببری به تو لقب مورینیو می‌دهند و اگر ببازی به عنوان بدترین مربی شناخته می‌شوی. این احساسی بودن ایرانیان است که باعث می‌شود چه مواقعی تحت فشار قرار بگیریم. حتی تیم ملی کره جنوبی نیز با پوست‌اندازی توانست ۱۵ سال موفق را داشته باشد. ما نیز باید کاری کنیم که استقلال بتواند از این دوران پوست‌اندازی با سربلندی عبور کند تا بتواند موفقیت‌های مستمری داشته باشند.

عنایتی درباره آینده استقلال با علی‌رضا منصوریان، گفت: هیچ کس نمی‌تواند آینده را تضمین کند. قطعا پس از این فشارها ایده‌های جدیدی در ذهن منصوریان ایجاد شده که باید آن را به تیم انتقال دهد زیرا خود او خوب می‌داند که تفکرات قدیمی پاسخگوی نیازهای استقلال نبوده است. آدمی موفق می‌شود که بتواند برنامه‌ریزی مناسب داشته باشد و بتواند در مواقع حساس تصمیم‌های درست بگیرد.

وی درباره وارد شدن به جرگه مربیان نیز اظهار کرد: از سه تیم لیگ برتری پیشنهاد دستیاری داشتم ولی فعلا می‌خواهم استراحت کنم. دو کلاس و دو سفر دارم که باید به آن‌ها برسم و به موقع وارد مربیگری شوم. ذهنیتی که مردم از من دارند، خوب است که از فوتبال بازی کردنم به جای مانده و نباید با یک تصمیم عجله‌ای آن ذهنیت را پیش مردم خراب کنم. اگر خطایی کنم و تصمیم اشتباهی بگیرم، همانند خیلی‌ها، شعارهایی علیه من در ورزشگاه‌ها داده خواهد شد.

او در پایان درباره دیدار تیم ملی ایران مقابل کره جنوبی و سوریه، بیان کرد: این دو بازی نمی‌تواند بازی‌های ویژه‌ای برای ما باشد اما دیدار با کره جنوبی حیثیتی است. بازیکنان ما اعتماد به نفس خوبی دارند و این باعث می‌شود که بتوانند راحت‌تر مقابل کره بازی کنند. در تیم ملی بازیکنان خوبی داریم که این مدیون شکوفا شدن استعدادهای ناگهانی است زیرا این بازیکنان کسانی نیستند که با برنامه‌ریزی و حضور در رده‌های پایه به این سطح رسیده باشند. شاید حتی به آنها در رده‌های پایه نیز توجه نشده باشد. به هر حال دوست دارم تیم ملی بتواند روند گل نخوردن و شکست‌ناپذیری مقابل کره را حفظ کند و با اقتدار به جام جهانی برود.
 

Source: جدیدترین اخبار ورزشی

Page 40 of 3,304« First...102030...37383940414243...5060708090...Last »